该研究团队原创性地提出了不含离子交换基团的离子筛分传导机理

编辑:凯恩/2019-02-27 19:27

  腹膜后疝是腹内疝的一种类型,又称腹膜隐窝疝。在白天午睡的时候,要避免给宝宝奶瓶,坚持让他坐着喝奶喝水。是一种方便、快速、又有效的减肥运动形式。持续进行两星期HIIT,能有效增加运动后过摄氧量。8个月的宝宝最好过几个月再断夜奶。文章目录一、腹膜后疝是怎么回事二、腹膜后疝的诊断三、腹膜后疝的饮食保健8个月宝宝怎么戒掉奶睡第四步:让妈妈或者宝宝亲近的人,陪伴宝宝睡觉。1、当用高强度运动时,整体而言,身体上每公斤的体重燃烧掉更多脂肪。乃由于胚胎期小肠旋转所造成的腹膜隐窝而导致,腹膜隐窝又可分为:十二指肠旁隐窝(Paradudcnal Fossae);乙状结肠间隙隐窝(Intersigmoid Fossae);盲肠周围隐窝( Pericecal Fossae):又可分为:a。

  在生活和工作环境中,尽可能地避免或减少噪声对耳的损伤,周围环境的噪声不要超过65分贝。功效:此汤具有促进血液再生的功效,可用于辅助治疗缺铁性贫血。材料:水发冬菇80克,鲜樱桃50枚,豌豆苗50克,白糖、姜汁各适量。这种糕点吃法多样,在中国大小城市都可有卖,价格便宜,好吃又营养。若用醋来炒胡萝卜,会将胡萝卜素破坏,被吸收的维生素A更少。如果有污水进入耳道,要用消毒棉签将水吸干,必要时可用少许酒精消毒。(5)双手四指按住后枕部不动,将掌心轻轻按住耳道,再快速抬起,连续进行36次。双耳交替,4~7天为一疗程。日常生活的耳养生保健方法:平时要注意调节情志,保持心情舒畅,饮食要以清淡为主,保护耳的功能。有滋阴养血、补益肝肾、聪耳明目的作用,适用于肝肾不足所致的腰膝酸软、耳鸣耳聋、目暗不明等。要求一压一松,用力适中,均匀。(3)用双手捏住双耳的下部,大拇指位于耳轮外侧,食指弯曲,位于内侧,揉搓36次。尽量不要挖耳屎,因为耳屎对耳道有保护作用,并可以自行排出,如耳屎过多堵塞耳道时,要请耳科医生检查处理。将萝卜丝下锅煮软出水备用。腌好的白萝卜丝攒出水份。5毫摩尔/升时,即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。材料:鲜樱桃2000克,白糖1000克。樱桃因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。耳的饮食养生保健基本原则是:清淡为主,多食米、面、豆类、蔬菜水果;适量食用瘦肉、鸡蛋及动物肾脏等,避免肥肉辛辣之品,戒烟酒。具有很好的预防感冒的作用,特别对于那些体弱多病的朋友。如果喜欢塑料餐具,最好选择无色透明、没有装饰图案或图案在餐具内壁的产品,千万不要购买和使用有气味的、色彩鲜艳、颜色杂乱的塑料餐具。①耳聋左慈丸(由熟地黄、山药、山萸肉、磁石等组成),有滋阴平肝、聪耳明目的作用,适用于肝肾阴虚所致的耳鸣耳聋、听力减退、头晕目眩等。桔子中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸,它们与硫氰酸盐作用加强成硫氰酸,硫氰酸抑制甲状腺的作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

  将紫米甜汤盛入小碗中,淋入1小勺椰浆。1、频繁遗精影响精神状态紫米和糯米放入清水锅中,先用大火煮沸,再用小火煮至粥黏稠。4、韭菜子15克,大米50克,精盐适量。遗精的诊断不能单靠疾病,食物可能是导致遗精的祸首!1、菠萝苦瓜煲鸡汤的做法西柚是孕期妇女首选的水果,果肉含有天然叶酸,不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。1、遗精是指在无性交情况下发生射精现象,据统计80%的男性都有这种现象,这种现象大部分夜间睡眠中发生,一般遗精的频度可以从1~2周一次到4~5周一次不等,均属正常,若一周内有几次或一夜几次遗精,就属于一种病理现象。3、体质虚弱,各脏器的功能不够健全,如大脑皮层功能不全,失去对低级性中枢的控制,而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强,也会发生遗精。3、运动治疗遗精的方法开始时,冲洗的时间不宜过长,体质虚弱者慎用此法。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等,这类水果适宜于各种体质的人。常博士解释道,目前市面上的蛋白粉大致分三类,乳清蛋白粉、大豆蛋白粉和蛋清蛋白粉。水果中含有天然色素,能有效预防癌症,而含有β胡萝卜素的部分水果,在吃进人体内会转变成维生素A,可以防止细胞遭受自由基的伤害。该研究首次证实了Exosomal-miR-301a在肿瘤免疫逃逸以及转移中的调控作用。原料:全脂纯牛奶250g、淡奶油150g、白砂糖40g、煮熟的紫米饭120g。4、冷水冲洗法:如何治疗遗精呢?在气温、环境允许的情况下,每晚临睡前先用冷水擦身,然后用冷水冲洗阴囊数分钟,有助于降低性神经的兴奋性。容易精神萎靡不振、情绪不稳定、记忆力下降、遇事无精打采、对外界显得十分淡漠、多梦失眠等现象。

  孵化器入驻企业主要负责人10余人参与交流座谈。不过在最初的几天,需要实用一些稍微清淡些的食物,鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等都需要进行补充,一些辛辣的食物也要忌口。加州大学洛杉矶分校的奥莱里昂·希斯认为,银河系最中心的超大质量黑洞“人马座A*”(Sagittarius A*)周围,最有可能发现第五种力。一般情况下,黑洞周围的恒星会向黑洞“喂食”自身气体云盘,导致恒星运行轨迹发生改变,从而对验证广义相对论造成的干扰;但“人马座A*”与周围恒星的间距不够近,恒星气体不会被“卷进”黑洞,因此能提供更清晰的检测。但是专家提醒,不管是药还是装置,都不要过分依赖,最好方法还是尽可能多地到户外散步,即使天气昏暗也要尽可能在外面多待。但许多观测迹象对广义相对论提出挑战,一些科学家假设存在第五种基本力,并希望通过发现这种力的存在,来证明相对论存在漏洞和偏差。子宫上也需要是一些增加抵抗力的食物,促进子宫快速修复、彻底排出淤血。

  1、少吃油腻食物以及甜食,这类食物热量高,营养价值比较低。很显然,左氧氟沙星是一种处方药,是不能在医生指导之外随意给孩子服用的。增速在各国中也是最高的,现已超过美国,成为全球最大的瓦楞纸箱市场。该药品在婴幼儿及18岁以下青少年的安全性尚未确定,可致关节病变,这个周期可能会直到孩子完全停止发育。陈先生说,老板说自己也不知道这些酒过期了。日前,某包装公司发布了《未来全球瓦楞纸盒包装市场研究报告》,据《报告》显示,2013年全球瓦楞市场值已经超过1400亿美元,未来五年内该市场将有望以年4%的幅度持续增加,到2019年产值将会达1760亿美元。他们找大排档老板理论,结果对方只同意不算啤酒的钱,对于陈先生提出的要到医院检查也不答应,结果双方闹起了纠纷,最后陈先生报了警。我国瓦楞纸箱行业起步较晚,改革开放以来,我国瓦楞纸箱行业发展迅速,体现出了巨大的生命力,其所创造的产值已经占到中国纸包装行业整体产值的85%左右。营养成分:柠檬酸、维生素C、多种维生素、多种微量元素。伴随着世界经济的恢复和现代商业、物流产业的快速发展,瓦楞纸制品的应用由隐性步入明性的仕途,其对我们的生活影响可谓是竹节攀升,潜移默化。除了上面的两种,雪莲花茶也是不能喝的,雪莲花是产于西藏高原雪山,有散寒除湿的作用,但是喝这种茶却对孕妇有不良的影响。比如,滥用维生素E可引起高血压、乳腺肿瘤。文章目录一、刚怀孕能喝菊花茶吗二、孕妇吃什么食物好三、孕妇不宜吃的七类食物1个月前,35岁的成都市民李欢(化名)因为妇科炎症去一家诊所问诊,为了消炎,医生给她使用了甲硝口坐片。陈先生和他的朋友们在大排档吃夜宵,几个人喝了十几瓶酒,等到喝得有些上头了,大家才发现啤酒居然是2003年生产的,这可把大伙儿吓了一跳。华西都市报讯(记者崔燃)近日,西安一家幼儿园在未告知家长的情况下,长期违规给园内幼儿集体服用抗病毒处方药“病毒灵”。读者陈先生反映,前几天,他在台江排尾路联邦广场附近一个路边大排档跟朋友吃宵夜喝啤酒,喝了10多瓶后发现,啤酒瓶上印的日期是2003年出产的,这可把大家吓得不轻,十几年前生产的啤酒喝了会不会有害?同时,民警也警告老板,以后要注意食品安全,切勿卖过期食品。“比如安宫黄体酮,是调节月经的药物,但有孕妇以为它就是保胎的黄体酮,造成两种药混用。近年来,纸包装作为环保包装重要的一员已经获得了行业的青睐。

  本报北京6月17日电 (记者潘跃)17日,民政部发布《2013年社会服务发展统计公报》。全年各级财政共支出农村五保供养资金172.5万人,集中供养年平均标准为4685元/人,比上年增长15.民政部发布公报显示:全国共有低保对象7452.氟具有较小的原子半径,其电负性在所有元素中最大,而且氟与碳所形成的F-C键非常稳定。位于安徽合肥科学岛上的中国新一代“人造小太阳”再次刷新世界纪录了,东方超环EAST首次获得百秒量级稳态高约束模等离子体。8万张,年末收养各类人员5.据《公报》显示,截至2013年底,全国共有城市低保对象1097.《公报》显示,截至2013年底,全国共有城市低保对象1097.偕碳氟氨化 7%,其中中央补助资金612。

  制作方法:将桂圆肉、莲子和大米一起放在砂锅或电饭煲中煲1个小时左右。有一专家看得很好,他在朝阳一家医院坐诊,我可以带你一起过去。”方建华表示,项目投运后将采用德国、丹麦等国领先的垃圾焚烧处理技术,通过脱硝、喷雾、活性炭过滤等一系列技术手段,有效分解焚烧过程中产生的有害物质,入炉处置后体积量减少95%。“绵阳所有生活垃圾都采取的是填埋方式处理,会对大气造成一定污染。主治:用于心阴不足,失眠多梦等诸症。多喝桂圆莲子粥有助于改善心悸失眠、心脾失眠等失眠症。老人失眠吃什么药好3.”采用这种“同病相怜”的方法博取患者信任后,今年49岁的崔某会将患者带至俊丽门诊。国土、环境、减灾、测绘、地震、农业、林业、气象等陆地观测卫星应用主要行业、区域单位的用户和专家组成了项目用户委员会。主治:心肾不足所致失眠多梦,神志不宁,健忘,惊悸不安等症。

  肾气虚膀胱失约,故小便频数而清长,或夜尿频多,甚则遗尿失禁;排尿机能无力,尿液不能全部排出,可致尿后余沥不尽。以上两力适用于小儿遗尿证。本方适用于肾气不固,水泉不止者。保护肾脏需要低蛋白低磷饮食,但是也要补充足够的蛋白质。这表明MH370航班是以高达20000英尺每分钟的速度从35000英尺的高空直坠入海,没有进行紧急迫降或滑行。本方适用于肾虚而胎动不固者。巩堤丸加减:熟地黄60克、菟丝子(酒煮)60克、白术(炒) 60克、北五味子、益智仁(酒炒)、破故纸(酒炒)、制附子、茯苓、炒家韭子各30克,以山药糊为丸。利用该膜组装的单电池,在80mA/cm2充放电条件下,能量效率超过90%。11月28至30日,亚洲植物数字化项目—东南亚植物多样性信息研讨会在中国科学院植物研究所举办。因此,红辣椒是让肾脏健康的完美食物。佐餐当菜,随意服食,吃乌骨鸡肉,嚼食淡菜、黑木耳,饮汤汁,当日吃完。襟翼特指现代机翼边缘部分的一种翼面可动装置,其基本效用是在飞行中增加升力。除富含维生素、矿物质、叶绿素、β-胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。2014年3月8日,载有239人的马航MH370航班在从马来西亚吉隆坡飞往北京的途中失联。该研究团队原创性地提出了不含离子交换基团的“离子筛分传导”机理,取得了一系列科技进展,并发表了多篇高水平研究论文(Angew.先将淡菜、黑木耳分别放人清水中浸泡,待其泡发后,拣杂,洗净,黑木耳撕成朵瓣状,备用。肾气不固指肾气亏虚,失于封藏、固摄,以腰膝酸软,小便、精液、经带、胎气不固等为主要表现的虚弱证候。肾气不足,则精关不固,精易外泄,故滑精早泄。胆汁是由肝脏分泌的,其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等,它们之间保持着一定的比例。

  X线检查时,在早期由于关节液增加而关节囊肿胀,间隙增宽,骨端逐渐有脱钙现象。治疗化脓性关节炎都有哪些常见方法?局部治疗化脓性关节炎包括关节穿刺,患肢固定及手术切开引流等。中医中药治疗白癜风,见效慢,唯一的好处就是可以控制病情,但是治愈率很差,只有1%左右。需要注意的是白癜风的发病原因与患者的免疫力也有一定的关系,患者要注意多加的锻炼,但是要注意锻炼的运动不能过于剧烈。少吃、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食品,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。白癜风患者需要注意进行防晒,阳光中的紫外线对于患者皮肤的伤害很大,不仅会引发白癜风还会导致患处的白斑发生扩散,给患者造成很多不利的影响。关节疼痛明显的化脓性关节炎患者可以在征求医嘱给予镇痛药物。3、化脓性关节炎怎么护理中药治疗化脓性关节炎常用方剂有独活寄生汤、二妙散、当归拈痛汤、大防风汤、麻桂温经汤、三气饮等,常用中药有独活、羌活、白芍、当归、黄芪、杜仲、细辛、川芎、桂枝、鸡血藤、苍术、牛膝、海桐皮、苡仁,以及甘草等等,医师会根据不同证型加减药物。关节腔穿刺,糖皮质激素或放射性药物的关节内注射均可引起化脓性关节炎。世界有名滑板高手鲍勃伯恩奎斯特就自己发明了一套奇异的练习和生活方法,其中的奥秘就是恰当进行健身练习、坚持健康饮食和多喝水。3、拿出鸡腿剁件放盘中,撒上少许的胡椒粉。文章目录一、葱油淋鸡简介二、做葱油淋鸡放什么调料三、葱油淋鸡的常见做法四、葱油淋鸡的食物相克知识最早的滑板是把旱冰鞋捆在木板上,看谁能够在滑板上呆的时间最长。葱油淋鸡的食物相克知识血常规白细胞总数升高,中性粒细胞增多。除了内服药外,也可选用以上的一些药材,置入布袋内加热后用于外敷患处,或用煎汤药遗下的药渣以布袋包裹,趁热敷化脓性关节炎患处。2、化脓性关节炎怎么检查9月7日,中日高能物理合作会议(2017)在日本高能加速器研究机构(KEK)召开。化脓性关节炎要注意什!

  先将键盘表面用软布擦洗干净,再蘸上酒精或消毒液等进行消毒处理,最后用干布将键盘表面擦干。有较多的方向变化、转身等动作,是属于高效的有氧操课程。同时,对于如何面向国民经济主战场,实现中科院研究机构与联泓新材料在创新链、产业链、资本链的“三链联动”进行了深入交流。年老小鼠肠道菌群失衡导致其肠道存在漏洞,并容易释放引发炎症和修复免疫功能的分子。该研究将带来维护肠道健康的新策略,以减少与年龄相关炎症的发病。时间久了,你会发觉电脑键盘变得很脏很脏,里面不仅有很多的灰尘,也许还有很多诸如瓜子壳、头发、烟灰等杂物。缺乏TNF的小鼠未出现与年龄相关的肠道菌群变化。马上,圣诞节和元旦假期就要到了,你准备好了你的健康计划了么,选好了适合你的健康项目了么?如果你还不知道节假日选择什么样的健身方式,那么不妨来看看小编推荐的健身方式吧。消毒:键盘是最容易隐藏病毒的地方,所以要定期进行消毒。两种黑人风格的现代舞蹈,能锻炼参与者的协调性及节奏感,解除精神压力,发挥您个性化舞蹈,同时达到健身的目的。与会各方认为,目前成立“化工新材料科技创新和产业化联盟”的时机已经成熟,由企业牵头联盟,以市场需求为导向,协同研发机构进行研发、中试、生产,通过打造若干创新和产业转化平台、建立信息沟通机制,把中科院在化工新材料领域的研发积累和创新能力与联泓新材料的产业基础和运营能力有效结合,从而实现联泓新材料企业大发展和中科院科技成果有效转化的双赢目标。一种以结合拳击、搏斗、踢、踹等为主的有氧课程,能够有效减肥并美化腰部腹肌,还能使练习者手臂、肩、腿部锻炼出优美的肌肉线条,适合不同程度的健身人士参加。下一步,Bowdish等人计划鉴别出能维持肠道健康的好细菌和让肠道变弱的坏细菌。疼痛性质因人而异,多为压榨性、窒息性或闷胀性,有时伴有濒死的恐惧感觉,每次发作历时1至5分钟,偶可持续15分钟之久,休息后或用西药硝酸盐制剂后可以缓解。这些杂物有可能使得按键灵敏度下降,更可怕的是,这些东西也容易滋养病菌。一定注意布不能太湿,以防止水珠进入键盘内部。一种双脚不会同时离地的有氧运动课程,换而言之,就是没有跳跃动作,这种有氧操通常使用一些组合动作和方向变化使肌肉群得到锻炼,是一种安全有效的运动课程。刮痧疗法有效治疗心绞痛知道么 办公室是细菌大本营具有高水平炎性因子的个体似乎更脆弱,更易于感染某些疾病,并患有各种慢性老年病。一种高强度和低强度相结合的运动,主要以跳跃、跑跳大移动组合动作为主。而且,抗TNF药物治疗也能逆转这种微生物菌群变化。笔记本拍打时则需要侧起来,一定要轻轻拍打键盘部位。

  3、人际关系、家庭关系、夫妻关系不融洽,造成焦虑、紧张、畏惧都会引起早泄。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。挤捏压迫4秒钟,然后突然放松。恩师做事的认真态度为自己以后的工作树立了非常好的榜样。这种挤捏技术可以提高男子射精的刺激阈,从而缓解射精的紧迫感,若坚持锻炼15~30次,能明显加强抑制射精的能力,延长射精时间。华南植物园博士贺立龙等科研人员在对玉米的研究中发现玉米OXS2家族通过激活一个甲基转移酶样基因,进而提高植物对重金属镉的抗性。他希望培养出更多的“高山式的”科学家,这是对高山最好的怀念。他还坚持自己的科研方向,每两年申请一个基金。2011年他当选中科院院士时仅49岁,是地矿系统最年轻的院士。患病期间,高山的思维和各项感觉都是正常的。这种注视被科学家认为是一种复杂的交流形式,其中的一些东西让人们知道这只动物或者那个孩子需要帮助。到底如何减肥效果好?吃什么排毒瘦身?接下来小编一一解答,给大家推荐8个排毒养颜还瘦身的营养美食。即女方对阴茎不断施加刺激,待男方感到射精迫近时,女方迅速以右手拇指放在阴茎的系带部位,食指与中指放在阴茎另一面,恰好分别位于冠状缘的上下方。研究成果已发表在《分子植物》(Molecular Plant, 9:301-304)上。推测Oxs1参与调控生物体内保守的胁迫调控途径。在丧失运动能力后,他坚持用眼睛的眨动与别人沟通处理所有问题。他在恩师去世前4天赴野外考察。

  检测服务市场发展要提速食品安全检测百亿市场待挖掘除了影响逆境响应基因的表达外,发现nup85与nup160、hos1突变体对于外源ABA与高盐处理更敏感,它们的双突并没有明显增强单突的敏感表型,暗示核孔蛋白在响应ABA与高盐胁迫中可能存在功能冗余的现象。初起时常在舌面上出现白色斑膜,继而蔓延到牙龈和颊外,发病处有斑片白膜,周围黏膜充血。分析人士表示,根据《国家食品安全监管体系“十二五”规划》的要求,未来食品污染物和有害因素监测将覆盖全部县级行政区域,监测网点扩大到2870个,预计将拉动食品检测市场规模超过200亿元,年均复合增速超过50%。RD29A-LUC报告基因在sickle-1(sic-1)突变体的背景下能够在ABA与高盐处理后高度表达,通过EMS诱变后的抑制子筛选,该研究发现NUP85的突变导致RD29A-LUC报告基因在sic-1中的表达受到明显的抑制。为此,中法食品安全专家在此次研讨会上成立了食品质量和食品安全促进工作组,将在未来3年,结合中国具体特点,在食物可追溯系统未来的发展方向上进行一些引导工作。核孔蛋白是镶嵌在细胞内外核膜上的复杂复合体,是调控细胞质与细胞核之间运输的通道。局部用药鹅口疮比较容易治疗,可用制霉菌素研成末与鱼肝油滴剂调匀,涂搽在创面上,每4小时用药一次,疗效显着。同时,宝宝的衣服和被褥不要过多过厚,以保证皮肤能够有效地出汗和散热。

  ”《本草正义》云:“牛膝之川产者,不专心滑泄见功,而宣通关节之利则一,颇为有利无弊,肝肾阴虚而机关不利者宜之。除了让手部肌肤变柔软外,你还要做的事就是按摩手部的穴位。晨起饮蜂蜜水,排毒通便的效果最佳。随后,相关企业与对应的学科组研究人员进行了热烈的讨论,达成多个合作意向。小编为大家搜集几个适合白领轻松瘦手臂的有效运动方法,希望对想要瘦手臂的您有帮助。所以不少女性朋友想要快速减掉身上的肥肉,以自己最完美的一面示人。秦大河对座谈进行总结讲话时指出,冬奥组委会、中国气象局和冰冻圈科学国家重点实验室应尽快建立三方合作机制。如果您还想进一步了解关于白领人士减肥的方法,可以致电养生之道网药师,400-007-0958,这有多位专科药师为您提供免费的全程用药指导与日常护理指南!四、锁骨按摩,让脸变小千万不要小看这个动作,穴位按摩对于浮肿型肥胖是非常有用的。为了帮助女性朋友们快速减肥,我们养生之道网小编特意与大家分享一下五种能够快速减肥的方法。为促进中国科学院相关成果在黄石转移转化,针对黄石市生态农业领域企业的技术需求,湖北中心与黄石市科技局于3月4日共同组织黄石市农业领域企业赴中科院武汉植物园开展科技合作对接活动。三、靠着椅背坐,上身挺直,将手臂伸直,举过头顶。为此,中国科学院院士秦大河组织并启动中科院学部冰冻圈科学服务院士咨询项目“北京2022年冬奥会雪冰条件保障的科学、技术问题及风险管理”(以下简称“项目”),以期积极发挥中科院学部科技决策服务职能。其实,运动也是瘦手臂的有效方法之一。会议紧密围绕冬奥会雪冰条件保障主题展开热烈讨论。这个运动是利用身体前倾产生的力来锻炼双臂,可以拉长手臂的肌肉,使手臂变得更加修长。用打圈的方式按摩锁骨能很好的排出身上的毒素,不但能够减少锁骨周围的肥肉,是锁骨更明显,还能够让脸变小。二、这是三个动作里面最简单的一个,坐在椅子上,上身挺直,双手合十,十指交握,双臂慢慢张开,手心向下,再向前,感觉有一股力量,将手臂往前拉,努力地向前伸直手臂,并且保持这个姿势,直到自己累了为止。